海外ブランドの商品を購入する際、「自分のサイズが分からない」「思っていたより大きすぎた、または小さかった」といった経験をされた方も多いのではないでしょうか。
特にアメリカ（US）と日本では、サイズ表記や基準が大きく異なるため、同じS・M・Lといった表記でも実際の大きさにはかなりの差が出ることがあります。
本記事では、USサイズと日本サイズの違いを理解し、ネット通販や海外ブランドの買い物で失敗しないための具体的なポイントを分かりやすく解説していきます。
サイズの基本知識から実用的な換算方法、ブランド別の傾向、そして返品・交換時の注意点まで、実際のショッピングに役立つ情報を網羅しています。
これから海外製品の購入を検討している方や、サイズ選びにいつも迷ってしまう方は、ぜひ参考にしてみてください。
USサイズと日本サイズの違い
アメリカと日本のサイズの基本的な違いとは
アメリカ（US）と日本では、服や靴のサイズ表記が大きく異なります。
まず大きな違いは使用する単位にあり、USではインチ、日本ではセンチメートルが使われます。
1インチは約2.54cmで、これがサイズ換算の基礎になります。
また、サイズ表現の基準そのものも異なるため、同じ「Mサイズ」と表記されていても、実際の寸法やフィット感には明確な違いがあります。
USサイズは一般的に日本サイズよりもワンサイズ大きめに設計されており、特にアメリカでは体格が大きめな人を想定したデザインが多いため、肩幅や袖丈、ウエスト周りにも余裕があることが多いです。
また、ブランドやアイテムによってサイズ感にはばらつきがあるため、単に「サイズ表記」だけで判断するのはリスクが伴います。
これらの違いを理解することで、より自分に合ったサイズ選びが可能になります。
なぜサイズ選びが重要なのか
サイズが合わないと、せっかくのアイテムも着心地が悪く、見た目も不自然になります。
大きすぎればだらしない印象を与え、小さすぎれば動きにくく、窮屈さを感じることがあります。
特に海外通販では試着ができないため、返品や交換の手続きが複雑で時間もかかることが多く、精神的なストレスにつながることも。
こうしたリスクを避けるためにも、最初から正確なサイズを選ぶことが非常に大切です。
失敗しないための事前準備
- 自分の体の寸法を正確に測る（バスト、ウエスト、ヒップ、肩幅、腕の長さ、足の長さなど）
- アイテムごとのサイズ感を理解する（Tシャツ、パンツ、アウターなどで基準が異なる）
- よく利用するブランドごとのサイズ傾向や、商品レビューをチェックする
- 購入予定の商品と似たアイテムのサイズと比較して判断する
- サイズ変換表やオンラインのサイズ診断ツールを活用する
USサイズと日本サイズの比較
USサイズの表記と単位（インチ）
USでは、衣類のサイズはS・M・L表記、またはインチでの具体的な数値（例：ウエスト30インチ）が一般的です。
特にパンツやジーンズでは、ウエストサイズやレングス（股下）をインチで示すのが標準的で、購入者自身が体のサイズを把握していることが前提になっています。
1インチは約2.54センチメートルであり、この換算がサイズの理解において非常に重要です。
さらに、靴のサイズもUS独自の番号で表され、男女でサイズ規格が異なります。
例えば、USメンズサイズ9は日本の27cmに相当しますが、USレディースサイズ9は日本の約25cmとなり、同じ「9」でも全く異なるサイズ感になります。
また、USではハーフサイズ（例：8.5など）も一般的で、より細かいサイズ調整が可能です。
日本サイズの表記と単位（センチメートル）
日本では、衣類のサイズは身長や胸囲、ウエストなどの体の寸法を基準にしたセンチメートル表記が主流です。
S・M・Lといったサイズ記号もありますが、これらは日本独自の基準で設計されているため、海外のS・M・Lとは同一とは限りません。
たとえば、日本の「Mサイズ」はUSの「Sサイズ」または「XS」に相当することもあります。
また、日本の靴サイズは主にセンチメートルで表記され、非常にわかりやすく、実寸とほぼ一致します。
これは足の長さを直接表しているため、試着せずともある程度のフィット感を想定しやすいというメリットがあります。
メンズとレディースの違い
USと日本ともに、男女でサイズ設計が異なりますが、そのアプローチにも違いがあります。
特にUSのレディース服はバストやウエスト、ヒップのカーブを強調するデザインが多く、フィット感もタイトになる傾向があります。
そのため、男性向けのUSサイズに比べて、より慎重なサイズ選びが求められます。
一方、日本のレディースサイズは、全体的にコンパクトで、華奢な体型に合うように設計されていることが多いです。
そのため、USサイズで普段「S」を着ている方が日本で同じ「S」を選ぶと、かなり小さく感じる可能性があります。
キッズサイズの理解と選び方
子供服の場合、USでは年齢（例：5T＝5歳児）を基準にしたサイズ表記が一般的です。
「T」は「Toddler（幼児）」を意味し、5Tは5歳前後の幼児用サイズを指します。
一方で、日本では身長（例：110cm）を基準にしたサイズ表記が使われ、年齢よりも体の成長具合に合わせて選ぶのが一般的です。
USサイズはブランドによっては「XS（4-5歳）」「S（6-7歳）」のように幅を持たせて表記されることもあり、同じ年齢でも体型や身長によって適切なサイズが変わります。
したがって、実際の体型や身長、さらには着用する季節（重ね着の有無）などを考慮して選ぶことが、快適な着心地につながります。
具体的なサイズ換算
USサイズMの日本サイズは？
一般的には、USサイズM ≒ 日本サイズLに相当します。
ただし、アイテムやブランドによって誤差があるため、換算表を参考にするのがベストです。
各アイテムの比較（服・靴・パンツ）
| アイテム | USサイズ | 日本サイズの目安 |
|---|---|---|
| Tシャツ | M | L |
| パンツ | 30インチ | 76〜78cm |
| 靴（メンズ） | 9 | 27cm |
| 靴（レディース） | 7 | 24cm |
サイズ表の活用方法と注意点
- ブランド公式サイトのサイズチャートを確認し、自分の体の実寸と照らし合わせて検討することが基本です。海外ブランドの場合、USサイズやEUサイズとの換算表が用意されていることも多いため、そちらも活用しましょう。
- レビューや実際の購入者のサイズ感をチェックすることで、着用時の具体的なイメージが掴めます。特に身長・体重や着用したサイズを明記しているレビューは非常に参考になります。
- 同じサイズでも、アイテムのタイプ（Tシャツ、ジャケット、パンツなど）や素材（伸縮性のある生地か、硬めの生地か）によってフィット感は大きく異なります。また、洗濯や着用を重ねることで縮んだり伸びたりする素材もあるため、購入前に素材情報も確認しておきましょう。
- 季節や着用シーンに合わせてサイズを調整することも大切です。たとえば、冬場は重ね着を前提にワンサイズ上を選ぶという工夫も必要です。
通販でのサイズ選びのコツ
信頼できるサイズ表の見つけ方
- ブランド公式ページをチェックし、可能であればそのブランド特有のサイズガイドやフィット感の説明にも目を通しましょう。海外ブランドは地域によってサイズ展開が異なることもあるため、購入する国・地域の公式情報を確認するのがベストです。
- 日本の大手通販サイト（ZOZOTOWN、楽天、Amazonなど）では、比較的正確なサイズ情報が提供されていることが多く、モデル着用サイズやサイズ別のレビューが充実しています。
- 一部のECサイトでは、バーチャル試着や自動サイズ診断機能が使えることもあるので、可能であれば活用してみましょう。
試着できない時の対策
- 同じブランド・シリーズで過去に購入したサイズを参考にすると安心です。特に型番が同じ製品であれば、サイズ感もほぼ共通している場合が多いです。
- 体の寸法と照らし合わせてサイズを選ぶことはもちろん、寸法の測定には柔らかいメジャーを使用し、できるだけ正確に採寸することがポイントです。
- サイズ感にゆとりがあるアイテムを選ぶと、万が一少し大きくても違和感なく着用できる場合があります。また、ベルトやアジャスターなどで調整可能なデザインを選ぶのも一つの手です。
- サイズで迷った時は、口コミやレビューを確認し、「普段より大きめ」「ぴったりめ」といった傾向をつかむと良いでしょう。
返品・交換ポリシーのチェック
購入前に、返品可能かどうか、送料の負担有無、返品受付の期間などの条件を必ず確認しましょう。
日本の通販サイトでも、商品によっては返品不可なケースがあるため注意が必要です。
特に海外通販の場合、手数料や関税、国際送料などの関係で返品が難しいことが多いため、「返品無料」や「サイズ交換可能」と明記されているショップを選ぶと安心です。
また、梱包を開封した時点で返品対象外になる商品もあるため、試着前に取り扱いガイドを確認しておくことも忘れずに。
人気ブランドのサイズを知る
アメリカのファッションブランドのサイズ比較
| ブランド | 傾向 |
| GAP | 比較的ゆったりめ |
| Levi’s | 細身〜標準 |
| Ralph Lauren | タイト目が多い |
| Nike | アイテムごとにばらつきあり |
日本ブランドとの違い
日本のブランドは、一般的に細身かつ小柄な体型を基準にデザインされているため、USサイズと比較すると、全体的にかなりタイトに感じられる傾向があります。
日本国内では、平均的な身長や肩幅、ウエストのサイズが比較的小さいことを考慮してパターンが作られているため、同じ「Mサイズ」でもUSブランドのものと比べると1サイズ以上の差を感じることもあります。
たとえば、Tシャツやシャツでは肩幅や袖丈が短く、ジャケットでは身幅がやや狭めでフィット感が強調されています。
その結果、海外ブランドの同じサイズを買った場合、「大きすぎる」と感じる人が多いのはこのためです。
また、素材の違いやデザイン性も関係しており、日本ブランドはよりきめ細かい裁断や仕立てを重視する傾向にあります。
一方で、USブランドは「快適さ」や「ゆとり」を重視したサイズ設計がされており、実際の寸法以上にゆったりとした着心地を提供することが多いです。
そのため、日本人がUSブランドを選ぶ際には、1サイズダウンを選ぶケースも多く、実際の購入者レビューを確認することが有効です。
サイズを理解するための追加リソース
サイズ計測方法と基準
- メジャーで正確に測定
- できれば他人に測ってもらうと正確
- 自宅にある似たアイテムと比較して考えるのも効果的
サイズ選びのためのレビューサイト
- YouTubeでの「実際に着てみた」レビュー
- Amazonや楽天市場の購入者レビュー欄
- ブランド別フィット感のまとめブログなども参考に
結論：自分に合ったサイズを選ぶために必要なこと
今後のショッピングに役立つポイント
- サイズの違いを理解することで、ネット通販や海外ブランドの購入時にも安心して選べるようになります。特に国ごとのサイズ規格の差を把握しておくことで、失敗のリスクを大幅に軽減できます。
- 事前に自分の寸法を把握しておくことは、サイズ選びの基本中の基本です。バスト、ウエスト、ヒップ、肩幅、袖丈などの主要寸法を定期的に測定して記録しておくことで、さまざまなブランドや製品で迷わずに選択できるようになります。
- ブランドごとの傾向をつかんでおけば、ネット通販でも実店舗での試着に近い安心感を得られます。サイズ感のレビューや公式サイトの情報をもとに、信頼できるブランド選びを心がけましょう。
- さらに、季節や用途に応じてサイズの選び方を変えるという意識も役立ちます。たとえば、冬用のアウターは中に重ね着することを想定して少し大きめを選ぶなど、状況に応じた判断も重要です。
USサイズと日本サイズをマスターする方法
- サイズ換算表を保存し、スマホやPCですぐに確認できるようにしておくと便利です。特に海外通販をよく利用する方には必須のツールです。
- よく買うブランドはマイサイズを覚えておくと、次回以降の購入が格段にスムーズになります。また、モデルごとにサイズが異なるブランドでは、購入履歴を記録しておくと参考になります。
- 実際にいくつかのサイズを試してみることで、自分の基準ができるだけでなく、「自分はこのブランドではワンサイズ下がちょうどいい」などの感覚がつかめるようになります。フィッティングの経験は今後のショッピングの精度を高める鍵になります。
